Cien maneras de responder al VIH

  1. Saber cómo se transmite el VIH.
  2. Hablar con la pareja acerca del riesgo mutuo.
  3. Participar en actos de la comunidad sobre el VIH.
  4. No tener nunca relaciones sexuales sin preservativo con alguien cuyo estado del VIH nos haga dudar.
  5. Ser consciente de que todos, sin excepción, podemos contraer el VIH
  6. Si estamos infectados por el VIH, e incluso si no es así, mejorar la nutrición.
  7. No tener relaciones sexuales con múltiples parejas sin utilizar un preservativo en cada ocasión.
  8. Hacer ejercicio con regularidad, con independencia de si está o no infectado.
  9. Si está infectado por el VIH, asegúrese de tomar la medicación prescrita a la hora indicada.
  10. Tenga a mano preservativos en la habitación y otros lugares donde es probable que tenga relaciones sexuales.
  11. Hable con la pareja sobre las maneras de asegurar la protección contra el VIH.
  12. Conozca los mitos sobre el VIH y disipe sus dudas.
  13. Asegúrese de que las transfusiones sanguíneas que pueda necesitar para una intervención quirúrgica u otros procedimientos sanitarios hayan sido sometidas a análisis y sean seguras.
  14. No vuelva a utilizar nunca un mismo preservativo.
  15. Aprenda cómo utilizar un preservativo masculino adecuadamente.
  16. Aprender cómo utilizar un preservativo femenino adecuadamente.
  17. Haga que el uso del preservativo sea algo divertido y placentero.
  18. Utilice un preservativo para el coito vaginal, anal, y para el sexo oral (uno para cada acto).
  19. Solicite asesoramiento y pruebas del VIH.
  20. No comparta agujas u otros instrumentos punzantes porque podrían estar contaminados por el VIH.
  21. Anime a los amigos y familiares a hacerse la prueba.
  22. No permitir que el semen, las secreciones vaginales o la sangre de otra persona entre en nuestro cuerpo a menos que estemos seguros de que dicha persona es VIH-negativa.
  23. Descubra qué hacen las organizaciones locales de servicios sobre el sida y ofrézcase como voluntario, donde sea posible.
  24. Hable con su pareja acerca de las relaciones íntimas.
  25. Sea consciente de que no podemos saber si una persona tiene el VIH sólo con mirarla.
  26. Mantenga una relación monógama en la que tanto usted como su pareja se hayan sometidoa la prueba del VIH y adapte así su comportamiento sexual al estado del VIH.
  27. Conciénciese de que el VIH se puede transmitir de la madre al hijo; realícese la prueba antes o después de quedar embarazada y discuta con su médico las mejores alternativas para usted y para el bebé.
  28. Planifique un comportamiento seguro antes de encontrarse en una situación de riesgo.
  29. Lleve consigo preservativos cuando viaje ... por si acaso.
  30. Hable sobre prevención, atención y tratamiento del VIH con personal de atención sanitaria afiliado a las Naciones Unidas o con otra persona cualificada del ámbito sanitario.
  31. Mantenga cercanía con alguien sin tener relaciones sexuales con ella.
  32. No abuse del alcohol o las drogas, que pueden afectar nuestra capacidad de juicio.
  33. Utilice lubricantes de base acuosa con los preservativos , de látex, en lugar de lubricantes de base oleosa.
  34. Abra con cuidado el envoltorio de los preservativos para que no se rompan.
  35. Contemple la abstinencia como una posible opción.
  36. Hable con sus hijos sobre la conveniencia de retrasar su primera experiencia sexual hasta que estén física y psicológicamente preparados y sepan protegerse a sí mismos.
  37. Lea de forma detallada el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH..
  38. Hable con sus hijos sobre el VIH.
  39. Reflexione antes de actuar por impulsos sexuales.
  40. Coloque en la parte trasera del coche una pegatina de una organización local de servicios sobre el SIDA que apoye a las personas afectadas por el VIH y que conviven con el virus.
  41. Hacer que los miembros de nuestra familia lean y vuelvan a leer el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH.
  42. No mantenga relaciones sexuales con una persona que no utilice un preservativo, a menos que sepamos con seguridad que ambos somos VIH-negativos y tengamos una relación monógama.
  43. Ejerza presión para que el sistema de las Naciones Unidas en nuestro país organice una sesión de aprendizaje para niños y ayude a llevarla a cabo.
  44. Ofrézcase como voluntario para trabajar activamente en un programa local sobre el VIH en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas.
  45. Aprenda a decir no y sea coherente.
  46. Respétese y protéjase a sí mismo.
  47. Discuta con los miembros de la familia las cuestiones planteadas en el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH.
  48. No guarde los preservativos en la cartera o guantera del coche pues el calor podría resquebrajar el látex y compruebe siempre la fecha de caducidad.
  49. Inste al sistema de las Naciones Unidas en su país para que organice una sesión de aprendizaje para cónyuges y parejas y ayude a llevarla a cabo.
  50. Luzca un lazo rojo como muestra de solidaridad con las personas que están afectadas por el VIH.
  51. Asista a una presentación o charla sobre el VIH.
  52. No dé por sentado nunca que alguien es VIH-negativo solamente porque "parece sano".
  53. Conduzca con precaución y lleve siempre puesto el cinturón de seguridad para reducir las posibilidades de tener un accidente en el que podría exponerse a sangre contaminada.
  54. Muéstrese receloso cuando alguien nos diga "confía en mí".
  55. Participe en actividades de las Naciones Unidas sobre el VIH.
  56. Aprenda a administrar los primeros auxilios de forma segura.
  57. Inste a sus hijos a que hagan un cartel sobre el VIH y luego colóquelo en la oficina.
  58. Sepa dónde puede obtener preservativos.
  59. Done dinero a una organización local de servicios sobre el SIDA.
  60. Conozca a alguien con el VIH.
  61. Haga una lista de cosas que podemos hacer para disfrutar además del sexo.
  62. Aprenda a hacer una demostración sobre el uso del preservativo y luego realice una sesión para los amigos.
  63. Ofrézcase como voluntario para hablar sobre la prevención del VIH ante un grupo comunitario.
  64. Lea las indicaciones que llevan los envoltorios de los preservativos para estar seguros de que protegen contra el VIH, ya que no todos aseguran esta protección.
  65. Averigüe cómo resultaron afectados por el VIH algunos miembros de su comunidad hablando con personas que trabajan en programas sobre el VIH y leyendo artículos.
  66. Participe en actividades del Día Mundial del sida. 1- de Diciembre.
  67. Proteja a usted mismo contra otras enfermedades de transmisión sexual.
  68. Sométase a tratamiento lo más rápido posible si contrae una enfermedad de transmisión sexual.
  69. Averigüe qué programas sobre el VIH/sida están aplicando el gobierno, las ONG locales y el sistema de las Naciones Unidas.
  70. Siéntase cómodo hablando sobre el sexo con sus hijos y parejas.
  71. Aprenda más sobre el VIH y el sida consultando el sitio web de UN Cares: http://www.uncares.org
  72. Averigüe cómo funciona la prueba del VIH.
  73. Guarde los preservativos en un lugar fresco y seco.
  74. Hable sobre las prácticas sexuales más seguras con los amigos.
  75. Siga a UN Cares en Facebook donde publicamos información y novedades continuamente.
  76. Siempre que sea posible, procure no dejarse presionar para tener relaciones sexuales.
  77. Sea consciente de que el VIH puede transmitirse a través de la sangre, el semen, los líquidos vaginales y la leche materna.
  78. Inste a sus hijos a consultar la sección dedicada a ellos en el sitio web de las Naciones Unidas sobre el VIH y el sida en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas: http://www.uncares.org
  79. No se deje convencer por nadie de no utilizar preservativo.
  80. Si está viviendo con el VIH, o está infectados por el virus, únase a un grupo de apoyo local.
  81. Averigüe más acerca del VIH y el sida visitando el sit
  82. io web de la propia organización de las Naciones Unidas.
  83. Realice un plan personal para tener relaciones sexuales seguras y revíselo de cuando en cuando.
  84. Al hacerse un tatuaje o un piercing, asegúrese de que el material utilizado haya sido esterilizado.
  85. Aléjese de las personas que le presionan para que adopte comportamientos peligrosos.
  86. Piense antes de beber.
  87. Recuerde que la mayor parte de las personas con el VIH no saben que tienen el virus.
  88. Tenga en cuenta que el único modo de saber con seguridad que una persona o nosotros mismos tenemos el VIH es hacerse la prueba voluntariamente..
  89. Aprenda a disfrutar de las prácticas sexuales seguras.
  90. Supere todos los miedos que pueda tener respecto al asesoramiento y las pruebas y solicite estos servicios.
  91. Lea la Política de personal de las Naciones Unidas sobre el VIH/sida.
  92. Si lee un artículo en la prensa local que estigmatiza a las personas con el VIH, escriba una carta al director para manifestar su disconformidad.
  93. Mantenga relaciones sexuales sin protección únicamente con una persona que no esté infectada y que sólo tenga relaciones sexuales con usted.
  94. No dependa de nadie para protegerse a sí mismo.
  95. Practique usted mismo utilizando un preservativo masculino o femenino hasta que sepa colocarlo de forma correcta y fácil.
  96. Pida a su pareja que le acompañe a realizarse la prueba del VIH con usted y para que así conozca sus ventajas.
  97. Sepa que el VIH no se transmite a través del contacto ocasional.
  98. Fórmese como educador por pares sobre el VIH.
  99. Comprenda que los antirretrovíricos no curan el VIH y pueden tener efectos secundarios desagradables.
  100. Si lee un artículo en la prensa local que sea impreciso, escriba una carta al director para aclarar las cosas.
  101. Piense en otras cien maneras de responder al VIH.